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    Équipe Cyan foncé
    effemmeffe

    Novembre 2014 running report

    201620152014201320122011
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,9 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:03minutes par mile

    course la plus longue

    5,6mile
    le 27 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    17jours
    1 nov. — 17 nov.
    Plus longue série
    1jours
    30 nov. 2014

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km30/11/1410:32min/mi5,69mph32:45total1course
    • 4 mile18/11/1410:04min/mi5,96mph40:15total2courses
    • 5 mile27/11/149:39min/mi6,21mph48:17total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.