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    Équipe Cyan foncé
    effemmeffe

    Octobre 2016 running report

    201620152014201320122011
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
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    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 23 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    7 oct. — 13 oct.
    Plus longue série
    1jours
    27 oct. 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile4/10/168:55min/mi6,73mph17:49total1course
    • 5 km6/10/168:35min/mi6,99mph26:41total1course
    • 4 mile27/10/169:07min/mi6,58mph36:30total1course
    • 5 mile18/10/168:56min/mi6,71mph44:42total3courses
    • 10 mile2/10/169:40min/mi6,21mph1:36:36total1course
    • 20 km23/10/1610:00min/mi6,00mph2:04:19total1course
    • Semi-marathon23/10/1610:00min/mi6,00mph2:11:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.