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    Équipe Citron vert foncé
    Emmett Pate

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,8 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 18 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    4 oct. — 11 oct.
    Plus longue série
    3jours
    12 oct. — 14 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/29/159:30min/mi6,32mph29:31total4courses
    • 10 km10/31/158:32min/mi7,03mph53:00total
      2courses
    • Semi-marathon10/18/159:01min/mi6,65mph1:58:12total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.