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    Équipe Citron vert foncé
    Emmett Pate

    Janvier 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    11:14minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 6 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    27 janv. — 31 janv.
    Plus longue série
    2jours
    25 janv. — 26 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/23/1911:01min/mi5,45mph22:02total3courses
    • 5 km1/01/199:31min/mi6,31mph29:34total4courses
    • 4 mile1/19/1911:20min/mi5,29mph45:21total2courses
    • 5 mile1/16/1911:37min/mi5,17mph58:03total1course
    • 10 km1/12/199:46min/mi6,14mph1:00:41total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.