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    Équipe Citron vert foncé
    Emmett Pate

    Mars 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    85%
    PM

    Allure moyenne

    11:01minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 17 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    21 mars — 24 mars
    Plus longue série
    2jours
    28 mars — 29 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/10/1910:57min/mi5,48mph10:57total2courses
    • 2 mile3/12/1911:19min/mi5,30mph22:39total4courses
    • 5 km3/03/199:35min/mi6,26mph29:46total2courses
    • 4 mile3/08/1911:20min/mi5,30mph45:18total1course
    • 5 mile3/01/1912:04min/mi4,97mph1:00:20total1course
    • Semi-marathon3/17/1910:04min/mi5,96mph2:11:54total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.