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    Équipe Citron vert foncé
    Emmett Pate

    Juillet 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    92%
    PM

    Allure moyenne

    9:55minutes par mile

    course la plus longue

    14,9mile
    le 19 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    7 juil. — 12 juil.
    Plus longue série
    2jours
    16 juil. — 17 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/13/1911:28min/mi5,23mph11:28total3courses
    • 2 mile7/26/1910:39min/mi5,64mph21:17total1course
    • 5 km7/01/1910:28min/mi5,73mph32:31total2courses
    • 4 mile7/06/1912:19min/mi4,87mph49:16total3courses
    • 5 mile7/24/1911:14min/mi5,34mph56:09total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.