AmisFermer
    Équipe Citron vert foncé
    Emmett Pate
    Recovery run...

    Mots-clés

    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC moyenne en 3 mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 8:21/mi
      11/22/14
    • 8:21/mi
      10/29/14
    • 8:24/mi
      4/16/16
    • 8:30/mi
      11/19/16
    • 8:31/mi
      10/13/12
    • 8:32/mi
      5/29/15
    • 8:44/mi
      6/20/15
    • 8:47/mi
      5/19/16
    • 8:47/mi
      5/23/18
    • 8:48/mi
      10/04/14
    • 8:54/mi
      12/25/14
    • 8:58/mi
      9/20/14
    • 9:00/mi
      10/07/12
    • 9:03/mi
      9/22/12
    • 9:04/mi
      11/07/14
    • 9:09/mi
      8/05/18
    • 9:09/mi
      4/21/15
    • 9:10/mi
      4/28/15
    • 9:11/mi
      1/06/15
    • 9:11/mi
      11/15/16
    • 9:12/mi
      1/08/15
    • 9:12/mi
      9/21/15
    • 9:12/mi
      5/07/15
    • 9:15/mi
      11/23/18
    • 9:16/mi
      11/18/15
    • 9:17/mi
      11/04/18
    • 9:21/mi
      9/24/15
    • 9:22/mi
      10/26/16
    • 9:23/mi
      5/13/16
    • 9:23/mi
      11/06/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 26
    70 °F
    32% rh
    oct. 26 dimanche

    Distance totale

    3,00miles

    Temps écoulé

    30:29 2:37PM - 3:07PM

    Allure moyenne

    10:10minutes par mile

    Parcours

    Cape Story by the Sea
    Virginia Beach, Virginia

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,90mph

    Calories

    457
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    131bpm
    77 - 143bpm

    Cadence moyenne

    169ppm
    80 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage