AmisFermer
    Équipe Citron vert foncé
    Emmett Pate
    Up the beach was hard on the calves. Never really recovered or got loose.

    Mots-clés

    Marche/Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC moyenne en un an

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 8:21/mi
      11/22/14
    • 8:21/mi
      10/29/14
    • 8:24/mi
      4/16/16
    • 8:30/mi
      11/19/16
    • 8:31/mi
      10/13/12
    • 8:32/mi
      5/29/15
    • 8:44/mi
      6/20/15
    • 8:47/mi
      5/19/16
    • 8:47/mi
      5/23/18
    • 8:48/mi
      10/04/14
    • 8:54/mi
      12/25/14
    • 8:58/mi
      9/20/14
    • 9:00/mi
      10/07/12
    • 9:03/mi
      9/22/12
    • 9:04/mi
      11/07/14
    • 9:09/mi
      8/05/18
    • 9:09/mi
      4/21/15
    • 9:10/mi
      4/28/15
    • 9:11/mi
      1/06/15
    • 9:11/mi
      11/15/16
    • 9:12/mi
      1/08/15
    • 9:12/mi
      9/21/15
    • 9:12/mi
      5/07/15
    • 9:15/mi
      11/23/18
    • 9:16/mi
      11/18/15
    • 9:17/mi
      11/04/18
    • 9:21/mi
      9/24/15
    • 9:22/mi
      10/26/16
    • 9:23/mi
      5/13/16
    • 9:23/mi
      11/06/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    juin 30, 2014
    83 °F
    61% rh
    juin 30, 2014 lundi

    Distance totale

    3,28miles

    Temps écoulé

    46:46 4:38PM - 5:24PM

    Allure moyenne

    14:16minutes par mile

    Parcours

    Lynnhaven Shores
    Virginia Beach, Virginia

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,21mph

    Calories

    561
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    130bpm
    79 - 157bpm

    Cadence moyenne

    137ppm
    68 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage