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Équipe Citron vert foncé
Emmett Pate
Based on the pace chart, it looks like I walked a bit less than half a mile. Probably cost me about 2:45. Oh well...
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Raleigh
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus tôt en 3 mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 9:01/mi10/18/15
- 9:19/mi3/22/15
- 9:31/mi4/12/15
- 9:38/mi11/10/18
- 10:01/mi9/06/15
- 10:04/mi3/17/19
- 10:06/mi11/22/15
- 10:50/mi4/10/16
- 11:49/mi2/24/19
- 11:56/mi2/24/19
- 12:33/mi9/02/12
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
avr. 12
avr. 12
53 °F
74% rh
avr. 12
dimanche
Distance totale
13,11miles
Temps écoulé
2:04:40
Allure moyenne
9:31minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,31mph
Calories
1995
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
97 - 172bpm
Cadence moyenne
173ppm
116 - 200ppm