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    Équipe Citron vert foncé
    Emmett Pate
    Tough run at high tide.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • course de la pleine lune
    • course la plus tard en 6 mois
    • plus faible FC max en un mois
    5 pro notables not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 8:56/mi
      11/18/14
    • 9:04/mi
      12/02/14
    • 9:11/mi
      12/17/14
    • 9:14/mi
      11/20/14
    • 9:18/mi
      2/03/15
    • 9:25/mi
      1/20/18
    • 9:30/mi
      1/15/15
    • 9:30/mi
      11/03/14
    • 9:32/mi
      11/08/14
    • 9:34/mi
      12/23/14
    • 9:39/mi
      4/07/15
    • 9:40/mi
      11/27/14
    • 9:43/mi
      11/05/14
    • 9:43/mi
      12/02/12
    • 9:45/mi
      8/20/15
    • 9:47/mi
      8/17/15
    • 9:48/mi
      10/13/14
    • 9:49/mi
      5/11/16
    • 9:54/mi
      2/26/18
    • 9:57/mi
      9/29/14
    • 9:59/mi
      3/03/16
    • 10:01/mi
      2/26/16
    • 10:02/mi
      6/10/16
    • 10:04/mi
      3/03/15
    • 10:12/mi
      11/02/11
    • 10:12/mi
      9/18/12
    • 10:13/mi
      8/22/15
    • 10:14/mi
      10/16/18
    • 10:16/mi
      3/22/16
    • 10:18/mi
      12/31/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    mars 24
    71 °F
    64% rh
    mars 24 jeudi

    Distance totale

    4,52miles

    Temps écoulé

    51:28 6:50PM - 7:46PM

    Allure moyenne

    11:23
    minutes par mile

    Parcours

    Cape Story by the Sea
    Virginia Beach, Virginia

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,27mph

    Calories

    772
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    132bpm
    59 - 147bpm

    Cadence moyenne

    169ppm
    88 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage