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    Équipe Citron vert foncé
    Emmett Pate

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 3 mi le plus rapide en un an
    • 5 k le plus rapide en un an
    • plus haute FC moyenne en un an
    • plus haute FC max en un an
    • course la plus rapide en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 8:21/mi
      11/22/14
    • 8:21/mi
      10/29/14
    • 8:24/mi
      4/16/16
    • 8:30/mi
      11/19/16
    • 8:31/mi
      10/13/12
    • 8:32/mi
      5/29/15
    • 8:44/mi
      6/20/15
    • 8:47/mi
      5/19/16
    • 8:47/mi
      5/23/18
    • 8:48/mi
      10/04/14
    • 8:54/mi
      12/25/14
    • 8:58/mi
      9/20/14
    • 9:00/mi
      10/07/12
    • 9:03/mi
      9/22/12
    • 9:04/mi
      11/07/14
    • 9:09/mi
      8/05/18
    • 9:09/mi
      4/21/15
    • 9:10/mi
      4/28/15
    • 9:11/mi
      1/06/15
    • 9:11/mi
      11/15/16
    • 9:12/mi
      1/08/15
    • 9:12/mi
      9/21/15
    • 9:12/mi
      5/07/15
    • 9:15/mi
      11/23/18
    • 9:16/mi
      11/18/15
    • 9:17/mi
      11/04/18
    • 9:21/mi
      9/24/15
    • 9:22/mi
      10/26/16
    • 9:23/mi
      5/13/16
    • 9:23/mi
      11/06/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    avr. 7
    46 °F
    84% rh
    avr. 7 samedi

    Distance totale

    3,10miles

    Temps écoulé

    30:09 12:12PM - 12:42PM

    Allure moyenne

    9:44minutes par mile

    Parcours

    Smithfield
    Virginia

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,17mph

    Calories

    384
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    155bpm
    109 - 172bpm

    Cadence moyenne

    181ppm
    126 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage