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Équipe Citron vert foncé
Emmett Pate
Remarquable (à la date de cette course)
- 7 k le plus rapide en un an
- 4 mi le plus rapide en 3 mois
- course la plus tard en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:56/mi11/18/14
- 9:04/mi12/02/14
- 9:11/mi12/17/14
- 9:14/mi11/20/14
- 9:18/mi2/03/15
- 9:25/mi1/20/18
- 9:30/mi1/15/15
- 9:30/mi11/03/14
- 9:32/mi11/08/14
- 9:34/mi12/23/14
- 9:39/mi4/07/15
- 9:40/mi11/27/14
- 9:43/mi11/05/14
- 9:43/mi12/02/12
- 9:45/mi8/20/15
- 9:47/mi8/17/15
- 9:48/mi10/13/14
- 9:49/mi5/11/16
- 9:54/mi2/26/18
- 9:57/mi9/29/14
- 9:59/mi3/03/16
- 10:01/mi2/26/16
- 10:02/mi6/10/16
- 10:04/mi3/03/15
- 10:12/mi11/02/11
- 10:12/mi9/18/12
- 10:13/mi8/22/15
- 10:14/mi10/16/18
- 10:16/mi3/22/16
- 10:18/mi12/31/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
août 1
août 1
79 °F
août 1
mercredi
Distance totale
4,38miles
Temps écoulé
46:08
6:13PM - 6:59PM
Allure moyenne
10:32minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,70mph
Calories
449
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
129bpm
72 - 155bpm
Cadence moyenne
180ppm
120 - 190ppm