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    Équipe Orange foncé
    esseffgee

    Octobre 2015 running report

    2016201520142013
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
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    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    vingt et un

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,8 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    10:42minutes par mile

    course la plus longue

    4,8mile
    le 9 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    12 oct. — 19 oct.
    Plus longue série
    1jours
    23 oct. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/03/159:44min/mi6,16mph30:15total
      1course
    • 4 mile10/11/1510:25min/mi5,76mph41:41total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.