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    Équipe Orange foncé
    esseffgee

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    14:11minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 15 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    23 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    1jours
    22 oct. 2017

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/20/1711:46min/mi5,10mph36:34total1course
    • 4 mile10/03/1711:28min/mi5,23mph45:51total1course
    • 5 mile10/09/1713:00min/mi4,62mph1:04:59total1course
    • Semi-marathon10/15/1712:28min/mi4,82mph2:43:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.