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Équipe Orange foncé
esseffgee
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 13 jours
- course la plus rapide depuis toujours
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- plus haute FC moyenne depuis toujours
- plus haute FC max depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- course la plus tard depuis toujours
- meilleur temps au mile depuis toujours
- meilleur temps au km depuis toujours
- le plus de miles en negative splits depuis toujours
- le plus de dénivelé positif depuis toujours
- les côtes les plus difficiles depuis toujours
- la meilleure performance depuis toujours
- le plus de dénivelé négatif depuis toujours
- la course la plus chaude depuis toujours
- 3 mi le plus rapide en un an
- calories/heure le plus élevé en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 9:44/mi10/03/15
- 10:13/mi7/29/17
- 10:15/mi151bpm4/18/13
- 10:17/mi152bpm4/30/13
- 10:20/mi151bpm7/29/13
- 10:21/mi5/15/13
- 10:22/mi151bpm4/25/13
- 10:23/mi150bpm6/19/13
- 10:28/mi148bpm5/02/13
- 10:38/mi4/23/13
- 10:40/mi113bpm9/26/15
- 10:40/mi6/07/16
- 10:44/mi145bpm5/05/13
- 10:45/mi38bpm9/20/15
- 10:53/mi110bpm9/12/15
- 10:58/mi147bpm8/16/13
- 11:01/mi150bpm5/29/13
- 11:04/mi10/20/16
- 11:11/mi97bpm8/21/15
- 11:18/mi61bpm9/28/15
- 11:18/mi154bpm4/09/13
- 11:18/mi53bpm9/23/15
- 11:23/mi126bpm8/26/15
- 11:23/mi134bpm8/24/17
- 11:24/mi151bpm7/17/13
- 11:26/mi8/30/16
- 11:26/mi148bpm2/12/13
- 11:29/mi2/24/17
- 11:32/mi8/16/16
- 11:34/mi3/01/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
avr. 9
avr. 9
82 °F
29% rh
avr. 9
mardi
Distance totale
3,08miles
Temps écoulé
34:50
1:51PM - 2:25PM
Allure moyenne
11:18minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
344
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
13%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,31mph
Calories
596
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
102 - 166bpm