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Équipe Orange foncé
esseffgee
Remarquable (à la date de cette course)
- 3 mi le plus rapide en un an
- 5 k le plus rapide en un an
- meilleur temps au mile en un an
- la meilleure performance en un an
- le finish le plus rapide en 3 mois
- meilleur temps au km en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 9:44/mi10/03/15
- 10:13/mi7/29/17
- 10:15/mi151bpm4/18/13
- 10:17/mi152bpm4/30/13
- 10:20/mi151bpm7/29/13
- 10:21/mi5/15/13
- 10:22/mi151bpm4/25/13
- 10:23/mi150bpm6/19/13
- 10:28/mi148bpm5/02/13
- 10:38/mi4/23/13
- 10:40/mi113bpm9/26/15
- 10:40/mi6/07/16
- 10:44/mi145bpm5/05/13
- 10:45/mi38bpm9/20/15
- 10:53/mi110bpm9/12/15
- 10:58/mi147bpm8/16/13
- 11:01/mi150bpm5/29/13
- 11:04/mi10/20/16
- 11:11/mi97bpm8/21/15
- 11:18/mi61bpm9/28/15
- 11:18/mi154bpm4/09/13
- 11:18/mi53bpm9/23/15
- 11:23/mi126bpm8/26/15
- 11:23/mi134bpm8/24/17
- 11:24/mi151bpm7/17/13
- 11:26/mi8/30/16
- 11:26/mi148bpm2/12/13
- 11:29/mi2/24/17
- 11:32/mi8/16/16
- 11:34/mi3/01/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
sept. 12
sept. 12
76 °F
71% rh
sept. 12
samedi
Distance totale
3,11miles
Temps écoulé
33:51
2:15PM - 2:48PM
Allure moyenne
10:53minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
364
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
23%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,51mph
Calories
598
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
110bpm
68 - 149bpm
Cadence moyenne
142ppm
106 - 230ppm