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Équipe Orange foncé
esseffgee
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC moyenne depuis toujours
- plus faible FC max depuis toujours
- la plus faible cadence moyenne depuis toujours
- course la plus rapide en un an
- meilleur temps au mile en un an
- plus haut dénivelé en un an
- la meilleure performance en un an
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 9:44/mi10/03/15
- 10:13/mi7/29/17
- 10:15/mi151bpm4/18/13
- 10:17/mi152bpm4/30/13
- 10:20/mi151bpm7/29/13
- 10:21/mi5/15/13
- 10:22/mi151bpm4/25/13
- 10:23/mi150bpm6/19/13
- 10:28/mi148bpm5/02/13
- 10:38/mi4/23/13
- 10:40/mi113bpm9/26/15
- 10:40/mi6/07/16
- 10:44/mi145bpm5/05/13
- 10:45/mi38bpm9/20/15
- 10:53/mi110bpm9/12/15
- 10:58/mi147bpm8/16/13
- 11:01/mi150bpm5/29/13
- 11:04/mi10/20/16
- 11:11/mi97bpm8/21/15
- 11:18/mi61bpm9/28/15
- 11:18/mi154bpm4/09/13
- 11:18/mi53bpm9/23/15
- 11:23/mi126bpm8/26/15
- 11:23/mi134bpm8/24/17
- 11:24/mi151bpm7/17/13
- 11:26/mi8/30/16
- 11:26/mi148bpm2/12/13
- 11:29/mi2/24/17
- 11:32/mi8/16/16
- 11:34/mi3/01/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
sept. 20
sept. 20
71 °F
56% rh
sept. 20
dimanche
Distance totale
3,20miles
Temps écoulé
34:22
11:39AM - 12:13PM
Allure moyenne
10:45minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
373
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
22%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,59mph
Calories
614
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
38bpm
41 - 117bpm
Cadence moyenne
139ppm
102 - 158ppm