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Équipe Orange foncé
esseffgee
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus faible cadence moyenne depuis toujours
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- meilleur temps au mile en un an
- plus haut dénivelé en un an
- course la plus tard en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 9:44/mi10/03/15
- 10:13/mi7/29/17
- 10:15/mi151bpm4/18/13
- 10:17/mi152bpm4/30/13
- 10:20/mi151bpm7/29/13
- 10:21/mi5/15/13
- 10:22/mi151bpm4/25/13
- 10:23/mi150bpm6/19/13
- 10:28/mi148bpm5/02/13
- 10:38/mi4/23/13
- 10:40/mi113bpm9/26/15
- 10:40/mi6/07/16
- 10:44/mi145bpm5/05/13
- 10:45/mi38bpm9/20/15
- 10:53/mi110bpm9/12/15
- 10:58/mi147bpm8/16/13
- 11:01/mi150bpm5/29/13
- 11:04/mi10/20/16
- 11:11/mi97bpm8/21/15
- 11:18/mi61bpm9/28/15
- 11:18/mi154bpm4/09/13
- 11:18/mi53bpm9/23/15
- 11:23/mi126bpm8/26/15
- 11:23/mi134bpm8/24/17
- 11:24/mi151bpm7/17/13
- 11:26/mi8/30/16
- 11:26/mi148bpm2/12/13
- 11:29/mi2/24/17
- 11:32/mi8/16/16
- 11:34/mi3/01/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
sept. 23
sept. 23
77 °F
38% rh
sept. 23
mercredi
Distance totale
3,35miles
Temps écoulé
37:52
4:34PM - 5:11PM
Allure moyenne
11:18minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
349
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
24%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,31mph
Calories
646
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Fréquence cardiaque moyenne
53bpm
30 - 138bpm
Cadence moyenne
135ppm
102 - 228ppm