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Équipe Orange foncé
esseffgee
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 17 jours
- first run in Solebury Township
- 2 mi le plus rapide en un an
- 4 k le plus rapide en un an
- la plus haute cadence moyenne en un an
- la course la plus froide en 6 mois
- course la plus rapide en 3 mois
- calories/heure le plus élevé en 3 mois
- le finish le plus rapide en 3 mois
- course la plus tôt en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- la meilleure performance en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 9:32/mi9/25/16
- 10:35/mi147bpm8/27/13
- 10:38/mi153bpm7/26/13
- 10:43/mi145bpm7/28/14
- 10:44/mi11/23/17
- 10:46/mi148bpm8/14/13
- 10:46/mi148bpm7/24/14
- 10:47/mi152bpm7/16/14
- 10:50/mi133bpm8/16/15
- 10:55/mi153bpm1/29/13
- 10:56/mi6/24/14
- 10:58/mi6/20/14
- 11:01/mi149bpm6/17/13
- 11:03/mi152bpm6/11/13
- 11:05/mi153bpm4/16/13
- 11:07/mi5/29/14
- 11:10/mi147bpm6/25/13
- 11:13/mi7/01/14
- 11:17/mi151bpm6/05/13
- 11:19/mi6/10/14
- 11:20/mi142bpm7/16/15
- 11:24/mi96bpm8/29/15
- 11:25/mi138bpm6/29/15
- 11:26/mi138bpm6/24/15
- 11:31/mi140bpm6/22/15
- 11:33/mi136bpm6/10/15
- 11:33/mi153bpm7/10/13
- 11:34/mi120bpm9/04/15
- 11:34/mi3/27/13
- 11:34/mi148bpm7/07/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
nov. 23
nov. 23
29 °F
72% rh
nov. 23
jeudi
Distance totale
2,95miles
Temps écoulé
31:39
8:07AM - 8:38AM
Allure moyenne
10:44minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
369
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,59mph
Calories
597
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Cadence moyenne
151ppm
144 - 156ppm