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Équipe Orange foncé
esseffgee
Remarquable (à la date de cette course)
- 8 k le plus rapide depuis toujours
- plus faible FC max en un an
- 5 mi le plus rapide en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- course la plus rapide en 3 mois
- calories/heure le plus élevé en 3 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
- la meilleure performance en 3 mois
- la plus haute cadence moyenne en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 10:49/mi11/01/16
- 10:55/mi135bpm5/12/17
- 10:58/mi10/28/16
- 10:59/mi9/17/16
- 11:01/mi9/22/16
- 11:03/mi9/20/16
- 11:07/mi138bpm5/10/17
- 11:08/mi140bpm6/09/16
- 11:15/mi10/05/16
- 11:24/mi12/21/15
- 11:25/mi12/16/15
- 11:29/mi11/03/16
- 11:31/mi12/31/15
- 11:43/mi132bpm9/28/17
- 12:09/mi138bpm8/28/17
- 12:19/mi133bpm9/20/17
- 12:20/mi1/12/16
- 13:00/mi133bpm10/09/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
mai 12
mai 12
60 °F
61% rh
mai 12
vendredi
Distance totale
5,32miles
Temps écoulé
58:00
1:53PM - 2:51PM
Allure moyenne
10:55minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
390
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
14%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,50mph
Calories
1095
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
135bpm
83 - 150bpm
Cadence moyenne
146ppm
104 - 228ppm