AmisFermer
Équipe Orange foncé
esseffgee
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- le plus de miles en negative splits en 6 mois
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- plus haute FC max en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 10:49/mi11/01/16
- 10:55/mi135bpm5/12/17
- 10:58/mi10/28/16
- 10:59/mi9/17/16
- 11:01/mi9/22/16
- 11:03/mi9/20/16
- 11:07/mi138bpm5/10/17
- 11:08/mi140bpm6/09/16
- 11:15/mi10/05/16
- 11:24/mi12/21/15
- 11:25/mi12/16/15
- 11:29/mi11/03/16
- 11:31/mi12/31/15
- 11:43/mi132bpm9/28/17
- 12:09/mi138bpm8/28/17
- 12:19/mi133bpm9/20/17
- 12:20/mi1/12/16
- 13:00/mi133bpm10/09/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
août 28
août 28
73 °F
54% rh
août 28
lundi
Distance totale
5,38miles
Temps écoulé
1:05:21
Allure moyenne
12:09minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
336
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
20%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,94mph
Calories
1106
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
138bpm
79 - 156bpm
Cadence moyenne
144ppm
98 - 158ppm