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Équipe Orange foncé
esseffgee
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 59 jours
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- plus faible FC moyenne en 3 mois
- plus faible FC max en 3 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 4:46/mi1/21/17
- 10:25/mi6/18/14
- 11:17/mi7/08/14
- 12:21/mi131bpm10/24/14
- 13:43/mi6/21/18
- 14:14/mi125bpm11/24/14
- 14:18/mi7/25/20
- 14:20/mi103bpm9/05/22
- 14:41/mi113bpm7/07/20
- 14:46/mi101bpm9/06/23
- 14:53/mi107bpm8/01/20
- 15:02/mi104bpm5/13/20
- 15:09/mi104bpm5/20/20
- 15:13/mi9/07/22
- 15:15/mi102bpm8/27/18
- 15:25/mi109bpm4/18/19
- 15:30/mi102bpm7/27/21
- 15:53/mi8/31/22
- 15:54/mi102bpm4/28/20
- 16:09/mi7/27/20
- 16:21/mi97bpm7/23/21
- 16:29/mi7/21/21
- 16:35/mi102bpm8/28/22
- 16:38/mi103bpm5/02/20
- 16:39/mi100bpm8/03/21
- 16:44/mi7/23/18
- 16:49/mi103bpm9/29/20
- 16:56/mi94bpm8/13/22
- 16:58/mi1/01/22
- 17:28/mi111bpm3/27/21
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
mardi
sept. 29
sept. 29
75 °F
89% rh
sept. 29
mardi
Distance totale
1,78miles
Temps écoulé
30:00
1PM - 1:30PM
Allure moyenne
16:49minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
153
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
32%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,57mph
Calories
372
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
103bpm
73 - 121bpm
Cadence moyenne
119ppm
30 - 150ppm