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Équipe Orange foncé
esseffgee
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC moyenne en un an
- plus faible FC max en un an
- le plus de dénivelé positif en un an
- course la plus tôt en 6 mois
- les côtes les plus difficiles en 6 mois
- la plus faible cadence moyenne en 6 mois
- la plus haute cadence max en 6 mois
- le finish le plus rapide en 6 mois
- la course la plus fraîche en 6 mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 19:31/mi86bpm3/30/21
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
mars 30
mars 30
58 °F
38% rh
mars 30
mardi
Distance totale
0,54miles
Temps écoulé
10:35
11:56AM - 12:08PM
Allure moyenne
19:31minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
2
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
32%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,07mph
Calories
114
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
86bpm
69 - 106bpm
Cadence moyenne
119ppm
88 - 154ppm