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Équipe Orange foncé
esseffgee
Remarquable (à la date de cette course)
- 1 mi le plus rapide en un an
- 2 k le plus rapide en un an
- plus haute FC moyenne en un an
- plus haute FC max en un an
- le finish le plus rapide en un an
Vos 1 mile les plus rapides
- 4:46/mi1/21/17
- 10:25/mi6/18/14
- 11:17/mi7/08/14
- 12:21/mi131bpm10/24/14
- 13:43/mi6/21/18
- 14:14/mi125bpm11/24/14
- 14:18/mi7/25/20
- 14:20/mi103bpm9/05/22
- 14:41/mi113bpm7/07/20
- 14:46/mi101bpm9/06/23
- 14:53/mi107bpm8/01/20
- 15:02/mi104bpm5/13/20
- 15:09/mi104bpm5/20/20
- 15:13/mi9/07/22
- 15:15/mi102bpm8/27/18
- 15:25/mi109bpm4/18/19
- 15:30/mi102bpm7/27/21
- 15:53/mi8/31/22
- 15:54/mi102bpm4/28/20
- 16:09/mi7/27/20
- 16:21/mi97bpm7/23/21
- 16:29/mi7/21/21
- 16:35/mi102bpm8/28/22
- 16:38/mi103bpm5/02/20
- 16:39/mi100bpm8/03/21
- 16:44/mi7/23/18
- 16:49/mi103bpm9/29/20
- 16:56/mi94bpm8/13/22
- 16:58/mi1/01/22
- 17:28/mi111bpm3/27/21
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
lundi
sept. 5
sept. 5
72 °F
90% rh
sept. 5
lundi
Distance totale
1,64miles
Temps écoulé
23:32
7:59AM - 8:24AM
Allure moyenne
14:20minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
204
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
31%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,18mph
Calories
387
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
103bpm
71 - 126bpm
Cadence moyenne
126ppm
102 - 222ppm