AmisFermer
Équipe Orange foncé
esseffgee
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide en un an
- plus faible FC max en un an
- le finish le plus rapide en un an
- la course la plus chaude en un an
- calories/heure le plus élevé en 6 mois
- la plus haute cadence moyenne en 6 mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 4:46/mi1/21/17
- 10:25/mi6/18/14
- 11:17/mi7/08/14
- 12:21/mi131bpm10/24/14
- 13:43/mi6/21/18
- 14:14/mi125bpm11/24/14
- 14:18/mi7/25/20
- 14:20/mi103bpm9/05/22
- 14:41/mi113bpm7/07/20
- 14:46/mi101bpm9/06/23
- 14:53/mi107bpm8/01/20
- 15:02/mi104bpm5/13/20
- 15:09/mi104bpm5/20/20
- 15:13/mi9/07/22
- 15:15/mi102bpm8/27/18
- 15:25/mi109bpm4/18/19
- 15:30/mi102bpm7/27/21
- 15:53/mi8/31/22
- 15:54/mi102bpm4/28/20
- 16:09/mi7/27/20
- 16:21/mi97bpm7/23/21
- 16:29/mi7/21/21
- 16:35/mi102bpm8/28/22
- 16:38/mi103bpm5/02/20
- 16:39/mi100bpm8/03/21
- 16:44/mi7/23/18
- 16:49/mi103bpm9/29/20
- 16:56/mi94bpm8/13/22
- 16:58/mi1/01/22
- 17:25/mi97bpm7/19/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mercredi
sept. 6
sept. 6
84 °F
65% rh
89 °F
sept. 6
mercredi
Distance totale
1,29miles
Temps écoulé
19:04
9:36AM - 9:55AM
Allure moyenne
14:46minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
175
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
27%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,06mph
Calories
283
Équivalent en nourriture
Un melon entier
Fréquence cardiaque moyenne
101bpm
79 - 119bpm
Cadence moyenne
117ppm
88 - 214ppm