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    Mots-clés

    Marche/Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • première course depuis 51 jours
    • course la plus tôt en un an
    • plus haute FC moyenne en 6 mois
    • plus haute FC max en 6 mois
    • la plus haute cadence moyenne en 6 mois
    • la course la plus fraîche en 6 mois

    Vos 1 mile les plus rapides

    • 4:46/mi
       
      1/21/17
    • 10:25/mi
       
      6/18/14
    • 11:17/mi
       
      7/08/14
    • 12:21/mi
      131bpm
      10/24/14
    • 13:43/mi
       
      6/21/18
    • 14:14/mi
      125bpm
      11/24/14
    • 14:18/mi
       
      7/25/20
    • 14:20/mi
      103bpm
      9/05/22
    • 14:41/mi
      113bpm
      7/07/20
    • 14:46/mi
      101bpm
      9/06/23
    • 14:53/mi
      107bpm
      8/01/20
    • 15:02/mi
      104bpm
      5/13/20
    • 15:09/mi
      104bpm
      5/20/20
    • 15:13/mi
       
      9/07/22
    • 15:15/mi
      102bpm
      8/27/18
    • 15:25/mi
      109bpm
      4/18/19
    • 15:30/mi
      102bpm
      7/27/21
    • 15:53/mi
       
      8/31/22
    • 15:54/mi
      102bpm
      4/28/20
    • 16:09/mi
       
      7/27/20
    • 16:21/mi
      97bpm
      7/23/21
    • 16:29/mi
       
      7/21/21
    • 16:35/mi
      102bpm
      8/28/22
    • 16:38/mi
      103bpm
      5/02/20
    • 16:39/mi
      100bpm
      8/03/21
    • 16:44/mi
       
      7/23/18
    • 16:49/mi
      103bpm
      9/29/20
    • 16:56/mi
      94bpm
      8/13/22
    • 16:58/mi
       
      1/01/22
    • 17:25/mi
      97bpm
      7/19/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    juil. 19
    65 °F
    74% rh
    juil. 19 vendredi

    Distance totale

    1,02miles

    Temps écoulé

    17:43 6:48AM - 7:06AM

    Allure moyenne

    17:25minutes par mile

    Parcours

    Titusville
    Bucks County

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    100

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    30%

    elevation profile

    gagnés
    19ft
    perdus
    -19ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,45mph

    Calories

    223
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    50 cerises
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    97bpm
    72 - 116bpm

    Cadence moyenne

    117ppm
    90 - 158ppm

    Variation de la vitesse sur la distance