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    Équipe Orange foncé
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    Mots-clés

    Marche/Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la plus haute cadence moyenne en un an
    • plus haute FC moyenne en 6 mois
    • plus haute FC max en 6 mois
    • le plus de dénivelé positif en 6 mois
    • plus haut dénivelé en 6 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tard en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    • le plus de km en negative splits en un mois
    • la meilleure performance en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois
    • le départ le plus rapide en un mois

    Vos 1 mile les plus rapides

    • 4:46/mi
       
      1/21/17
    • 10:25/mi
       
      6/18/14
    • 11:17/mi
       
      7/08/14
    • 12:21/mi
      131bpm
      10/24/14
    • 13:43/mi
       
      6/21/18
    • 14:14/mi
      125bpm
      11/24/14
    • 14:18/mi
       
      7/25/20
    • 14:20/mi
      103bpm
      9/05/22
    • 14:41/mi
      113bpm
      7/07/20
    • 14:46/mi
      101bpm
      9/06/23
    • 14:53/mi
      107bpm
      8/01/20
    • 15:02/mi
      104bpm
      5/13/20
    • 15:09/mi
      104bpm
      5/20/20
    • 15:13/mi
       
      9/07/22
    • 15:15/mi
      102bpm
      8/27/18
    • 15:25/mi
      109bpm
      4/18/19
    • 15:30/mi
      102bpm
      7/27/21
    • 15:53/mi
       
      8/31/22
    • 15:54/mi
      102bpm
      4/28/20
    • 16:09/mi
       
      7/27/20
    • 16:21/mi
      97bpm
      7/23/21
    • 16:29/mi
       
      7/21/21
    • 16:35/mi
      102bpm
      8/28/22
    • 16:38/mi
      103bpm
      5/02/20
    • 16:39/mi
      100bpm
      8/03/21
    • 16:44/mi
       
      7/23/18
    • 16:49/mi
      103bpm
      9/29/20
    • 16:56/mi
      94bpm
      8/13/22
    • 16:58/mi
       
      1/01/22
    • 17:25/mi
      97bpm
      7/19/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    juil. 26
    65 °F
    71% rh
    juil. 26 vendredi

    Distance totale

    1,73miles

    Temps écoulé

    30:11 6:55AM - 7:25AM

    Allure moyenne

    17:26minutes par mile

    Parcours

    Titusville
    Bucks County

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    140

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    34%

    elevation profile

    gagnés
    49ft
    perdus
    -39ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,44mph

    Calories

    382
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    101bpm
    68 - 123bpm

    Cadence moyenne

    119ppm
    36 - 152ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage