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    Équipe Brun sable
    FRiC

    Mots-clés

    Tapis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 10:36/mi
      11/13/09
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    nov. 13
    nov. 13 vendredi

    Distance totale

    9,33miles

    Temps écoulé

    1:38:55 7:21PM - 8:59PM

    Allure moyenne

    10:36minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    434

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,66mph

    Calories

    1425
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage