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    Équipe Brun sable
    FRiC
    I just wanted to get a "run" in China.

    Mots-clés

    Blessé
    Marche
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Chine
    • la plus faible cadence moyenne en 3 mois
    • la plus haute cadence max en un mois
    • la course la plus chaude en un mois

    Fastest 0 mile walks

    • 10:50/mi
       
      10/30/14
    • 11:29/mi
       
      10/31/14
    • 11:51/mi
       
      6/30/14
    • 18:49/mi
       
      8/11/14
    • 22:10/mi
      82bpm
      12/31/19
    • 23:20/mi
       
      8/03/14
    • 23:49/mi
       
      1/13/17
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    août 11
    93 °F
    22% rh
    août 11 lundi

    Distance totale

    0,28miles

    Temps écoulé

    5:14 3:05PM - 3:43PM

    Allure moyenne

    18:49
    minutes par mile

    Parcours

    Xuefu
    Chine

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    0

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    17%

    elevation profile

    gagnés
    6ft
    perdus
    -9ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,19mph

    Calories

    40
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    6 fraises
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    111ppm
    94 - 172ppm

    Variation de la vitesse sur la distance