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Équipe Brun sable
FRiC
Get a mini-run before heading to Sukhothai. Not to mention tons of smoke.
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- 2 k le plus rapide en 6 mois
- la course la plus fraîche en 3 mois
- 1 mi le plus rapide en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 9:09/mi2/10/14
- 10:02/mi115bpm3/09/15
- 10:08/mi136bpm1/07/19
- 10:16/mi139bpm10/02/14
- 10:23/mi129bpm8/13/19
- 10:23/mi147bpm12/04/18
- 10:27/mi6/12/08
- 10:27/mi143bpm4/12/18
- 10:32/mi145bpm7/23/18
- 10:33/mi1/27/09
- 10:43/mi7/07/15
- 10:48/mi2/10/09
- 10:49/mi141bpm7/16/18
- 10:51/mi4/01/10
- 10:51/mi147bpm5/21/16
- 10:53/mi140bpm6/28/14
- 10:54/mi2/27/09
- 10:56/mi1/27/14
- 10:58/mi3/28/14
- 11:03/mi2/04/14
- 11:07/mi142bpm11/10/17
- 11:12/mi9/25/13
- 11:14/mi9/29/13
- 11:19/mi12/06/08
- 11:26/mi142bpm8/23/14
- 11:27/mi128bpm9/02/19
- 11:29/mi128bpm8/02/14
- 11:30/mi8/31/13
- 11:30/mi135bpm7/11/18
- 11:38/mi139bpm4/13/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
août 2
août 2
80 °F
75% rh
84 °F
août 2
samedi
Distance totale
1,31miles
Temps écoulé
15:01
7:53PM - 8:08PM
Allure moyenne
11:29
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
280
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,22mph
Calories
179
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
128bpm
80 - 141bpm
Cadence moyenne
152ppm
108 - 164ppm