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Équipe Brun sable
FRiC
Knee still not feeling well even after two weeks of resting.
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 12 jours
- avant le lever du soleil
- 2 k le plus rapide en 6 mois
- la course la plus fraîche en 3 mois
- 1 mi le plus rapide en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 9:09/mi2/10/14
- 10:02/mi115bpm3/09/15
- 10:08/mi136bpm1/07/19
- 10:16/mi139bpm10/02/14
- 10:23/mi129bpm8/13/19
- 10:23/mi147bpm12/04/18
- 10:27/mi6/12/08
- 10:27/mi143bpm4/12/18
- 10:32/mi145bpm7/23/18
- 10:33/mi1/27/09
- 10:43/mi7/07/15
- 10:48/mi2/10/09
- 10:49/mi141bpm7/16/18
- 10:51/mi4/01/10
- 10:51/mi147bpm5/21/16
- 10:53/mi140bpm6/28/14
- 10:54/mi2/27/09
- 10:56/mi1/27/14
- 10:58/mi3/28/14
- 11:03/mi2/04/14
- 11:07/mi142bpm11/10/17
- 11:12/mi9/25/13
- 11:14/mi9/29/13
- 11:19/mi12/06/08
- 11:26/mi142bpm8/23/14
- 11:27/mi128bpm9/02/19
- 11:29/mi128bpm8/02/14
- 11:30/mi8/31/13
- 11:30/mi135bpm7/11/18
- 11:38/mi139bpm4/13/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
août 23
août 23
79 °F
95% rh
août 23
samedi
Distance totale
1,31miles
Temps écoulé
15:01
5:29AM - 5:44AM
Allure moyenne
11:26
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
283
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,25mph
Calories
177
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
142bpm
107 - 153bpm
Cadence moyenne
155ppm
108 - 168ppm