AmisFermer
Équipe Brun sable
FRiC
First run in over a month. Been sick and tired.
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 36 jours
- durant le lever du soleil
- la plus faible cadence moyenne en 6 mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 9:02/mi134bpm9/30/18
- 9:14/mi5/11/14
- 9:20/mi5/12/14
- 9:34/mi3/07/09
- 9:43/mi6/29/14
- 9:47/mi143bpm8/02/18
- 10:06/mi4/13/14
- 10:12/mi150bpm9/28/18
- 10:25/mi147bpm3/20/15
- 10:28/mi4/05/08
- 10:29/mi3/20/08
- 10:30/mi3/01/08
- 10:32/mi3/14/14
- 10:35/mi135bpm9/04/20
- 10:38/mi3/26/14
- 10:39/mi154bpm1/30/15
- 10:44/mi3/16/14
- 10:46/mi147bpm1/15/19
- 10:47/mi3/15/08
- 10:48/mi137bpm2/03/15
- 10:48/mi143bpm9/18/18
- 10:49/mi143bpm7/21/18
- 10:50/mi3/14/08
- 10:53/mi1/03/09
- 10:59/mi133bpm8/03/18
- 10:59/mi145bpm5/11/15
- 10:59/mi11/30/08
- 11:03/mi3/06/14
- 11:03/mi4/14/09
- 11:05/mi150bpm8/13/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
mai 7
mai 7
83 °F
73% rh
89 °F
mai 7
jeudi
Distance totale
2,50miles
Temps écoulé
32:00
5:24AM - 5:56AM
Allure moyenne
12:49
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
275
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
17%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,68mph
Calories
339
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
137bpm
85 - 159bpm
Cadence moyenne
148ppm
96 - 164ppm