AmisFermer
Équipe Brun sable
FRiC
First run after ear operation. Couldn't wait to get back to running and try out the new Stryd. (Give up on Milestone Pod.)
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 14 jours
- après le coucher du soleil
- 1 mi le plus rapide en un an
- 2 k le plus rapide en un an
- course la plus tard en un an
- plus faible FC max en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 9:09/mi2/10/14
- 10:02/mi115bpm3/09/15
- 10:08/mi136bpm1/07/19
- 10:16/mi139bpm10/02/14
- 10:23/mi129bpm8/13/19
- 10:23/mi147bpm12/04/18
- 10:27/mi6/12/08
- 10:27/mi143bpm4/12/18
- 10:32/mi145bpm7/23/18
- 10:33/mi1/27/09
- 10:43/mi7/07/15
- 10:48/mi2/10/09
- 10:49/mi141bpm7/16/18
- 10:51/mi4/01/10
- 10:51/mi147bpm5/21/16
- 10:53/mi140bpm6/28/14
- 10:54/mi2/27/09
- 10:56/mi1/27/14
- 10:58/mi3/28/14
- 11:03/mi2/04/14
- 11:07/mi142bpm11/10/17
- 11:12/mi9/25/13
- 11:14/mi9/29/13
- 11:19/mi12/06/08
- 11:26/mi142bpm8/23/14
- 11:27/mi128bpm9/02/19
- 11:29/mi128bpm8/02/14
- 11:30/mi8/31/13
- 11:30/mi135bpm7/11/18
- 11:38/mi139bpm4/13/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
déc. 4
déc. 4
87 °F
63% rh
93 °F
déc. 4
mardi
Distance totale
1,45miles
Temps écoulé
15:01
9:25PM - 9:40PM
Allure moyenne
10:23minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
339
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,78mph
Calories
195
Équivalent en nourriture
pinte de Guinness
Fréquence cardiaque moyenne
147bpm
89 - 160bpm
Cadence moyenne
157ppm
78 - 166ppm