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Équipe Brun sable
FRiC
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- course la plus rapide en un mois
- course la plus longue en durée en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- la meilleure performance en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 8:51/mi155bpm2/13/15
- 8:59/mi1/27/14
- 8:59/mi151bpm6/08/19
- 9:00/mi155bpm2/27/15
- 9:03/mi158bpm2/06/15
- 9:07/mi148bpm8/17/19
- 9:15/mi1/31/14
- 9:22/mi134bpm11/04/18
- 9:25/mi151bpm6/01/14
- 9:25/mi142bpm3/27/19
- 9:25/mi5/18/14
- 9:26/mi160bpm1/26/15
- 9:28/mi146bpm11/18/18
- 9:30/mi135bpm2/26/19
- 9:30/mi147bpm3/17/19
- 9:31/mi142bpm5/27/14
- 9:34/mi154bpm9/18/14
- 9:34/mi5/10/08
- 9:39/mi5/05/08
- 9:43/mi150bpm10/10/14
- 9:44/mi5/07/08
- 9:45/mi4/04/08
- 9:49/mi2/27/14
- 9:49/mi145bpm6/29/19
- 9:49/mi3/21/08
- 9:52/mi5/03/08
- 9:54/mi147bpm1/06/19
- 9:54/mi144bpm1/22/19
- 9:54/mi2/07/14
- 9:56/mi142bpm9/08/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
juin 16
juin 16
83 °F
84% rh
94 °F
juin 16
samedi
Distance totale
3,81miles
Temps écoulé
43:00
6:33AM - 7:17AM
Allure moyenne
11:18minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
355
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,31mph
Calories
615
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
142bpm
69 - 162bpm
Cadence moyenne
159ppm
68 - 170ppm