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Équipe Brun sable
FRiC
The map source must've changed or something. I've ran here millions of times and Smashrun tells me this is the first run in ???.
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in ตำบลคลองเกลือ
- 6 k le plus rapide en un an
- la plus haute cadence max en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- plus haute FC max en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 8:51/mi155bpm2/13/15
- 8:59/mi1/27/14
- 8:59/mi151bpm6/08/19
- 9:00/mi155bpm2/27/15
- 9:03/mi158bpm2/06/15
- 9:07/mi148bpm8/17/19
- 9:15/mi1/31/14
- 9:22/mi134bpm11/04/18
- 9:25/mi151bpm6/01/14
- 9:25/mi142bpm3/27/19
- 9:25/mi5/18/14
- 9:26/mi160bpm1/26/15
- 9:28/mi146bpm11/18/18
- 9:30/mi135bpm2/26/19
- 9:30/mi147bpm3/17/19
- 9:31/mi142bpm5/27/14
- 9:34/mi154bpm9/18/14
- 9:34/mi5/10/08
- 9:39/mi5/05/08
- 9:43/mi150bpm10/10/14
- 9:44/mi5/07/08
- 9:45/mi4/04/08
- 9:49/mi2/27/14
- 9:49/mi145bpm6/29/19
- 9:49/mi3/21/08
- 9:52/mi5/03/08
- 9:54/mi147bpm1/06/19
- 9:54/mi144bpm1/22/19
- 9:54/mi2/07/14
- 9:56/mi142bpm9/08/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
oct. 6
oct. 6
78 °F
98% rh
oct. 6
dimanche
Distance totale
3,76miles
Temps écoulé
38:00
7AM - 7:39AM
Allure moyenne
10:07minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
414
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,94mph
Calories
474
Équivalent en nourriture
500 g de ceviche de fruits de mer
Fréquence cardiaque moyenne
141bpm
82 - 159bpm
Cadence moyenne
164ppm
78 - 174ppm