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Équipe Brun sable
FRiC
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 14 jours
- 6 k le plus rapide depuis toujours
- 4 mi le plus rapide en un an
- meilleur temps au km en un an
- meilleur temps au mile en 3 mois
- la plus haute cadence max en 3 mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 9:18/mi143bpm10/20/18
- 9:23/mi148bpm5/16/14
- 9:31/mi147bpm11/16/19
- 9:37/mi146bpm6/04/14
- 9:45/mi126bpm10/23/18
- 9:45/mi148bpm10/27/19
- 9:45/mi2/18/14
- 9:52/mi143bpm5/20/14
- 10:00/mi152bpm1/20/15
- 10:12/mi134bpm10/13/19
- 10:17/mi2/26/14
- 10:18/mi3/04/14
- 10:24/mi135bpm7/06/19
- 10:28/mi3/14/14
- 10:30/mi2/02/14
- 10:31/mi136bpm9/15/18
- 10:32/mi2/19/14
- 10:34/mi1/30/14
- 10:36/mi149bpm2/22/19
- 10:41/mi151bpm12/09/18
- 10:41/mi146bpm2/22/20
- 10:42/mi2/22/09
- 10:43/mi146bpm7/07/18
- 10:53/mi138bpm2/29/20
- 10:56/mi4/17/08
- 10:58/mi1/04/09
- 10:58/mi138bpm1/17/14
- 11:01/mi10/10/09
- 11:09/mi4/16/09
- 11:13/mi148bpm1/27/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
nov. 16
nov. 16
77 °F
94% rh
nov. 16
samedi
Distance totale
4,21miles
Temps écoulé
40:02
6:55AM - 7:35AM
Allure moyenne
9:31minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
456
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,31mph
Calories
526
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
147bpm
86 - 161bpm
Cadence moyenne
166ppm
104 - 178ppm