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Équipe Brun sable
FRiC
After losing weight my shoes don't seem to fit so well any more...
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 mi le plus rapide en 6 mois
- 7 k le plus rapide en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- la course la plus fraîche en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 9:18/mi143bpm10/20/18
- 9:23/mi148bpm5/16/14
- 9:31/mi147bpm11/16/19
- 9:37/mi146bpm6/04/14
- 9:45/mi126bpm10/23/18
- 9:45/mi148bpm10/27/19
- 9:45/mi2/18/14
- 9:52/mi143bpm5/20/14
- 10:00/mi152bpm1/20/15
- 10:12/mi134bpm10/13/19
- 10:17/mi2/26/14
- 10:18/mi3/04/14
- 10:24/mi135bpm7/06/19
- 10:28/mi3/14/14
- 10:30/mi2/02/14
- 10:31/mi136bpm9/15/18
- 10:32/mi2/19/14
- 10:34/mi1/30/14
- 10:36/mi149bpm2/22/19
- 10:41/mi151bpm12/09/18
- 10:41/mi146bpm2/22/20
- 10:42/mi2/22/09
- 10:43/mi146bpm7/07/18
- 10:53/mi138bpm2/29/20
- 10:56/mi4/17/08
- 10:58/mi1/04/09
- 10:58/mi138bpm1/17/14
- 11:01/mi10/10/09
- 11:09/mi4/16/09
- 11:13/mi148bpm1/27/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
juil. 6
juil. 6
78 °F
80% rh
juil. 6
samedi
Distance totale
4,54miles
Temps écoulé
47:11
6:38AM - 7:27AM
Allure moyenne
10:24minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
408
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,77mph
Calories
573
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
135bpm
78 - 152bpm
Cadence moyenne
161ppm
72 - 172ppm