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Équipe Brun sable
FRiC
Isklar Norseman running event on Zwift. As usual my Stryd gave really low speeds. Got the new Stryd with Wind coming. Wonder if it will make a difference? (And argh, I realized after the run my distance record is 15K, only a bit more and I would've beat my long-standing record.) (And argh, since Stryd is slower, I actually ran 109% farther than what's recorded.)
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 19 jours
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- le plus de miles en negative splits en 6 mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
Vos 8 mile les plus rapides
- 12:22/mi129bpm8/03/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
août 3
août 3
82 °F
août 3
samedi
Distance totale
8,63miles
Temps écoulé
1:46:44
Allure moyenne
12:22minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
350
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
1%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,85mph
Calories
900
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
129bpm
107 - 139bpm
Cadence moyenne
164ppm
98 - 172ppm