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Équipe Brun sable
FRiC
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus fraîche depuis toujours
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- plus faible FC max en 3 mois
- la plus haute cadence moyenne en 3 mois
- plus faible FC moyenne en un mois
- course la plus tôt en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 9:18/mi143bpm10/20/18
- 9:23/mi148bpm5/16/14
- 9:31/mi147bpm11/16/19
- 9:37/mi146bpm6/04/14
- 9:45/mi126bpm10/23/18
- 9:45/mi148bpm10/27/19
- 9:45/mi2/18/14
- 9:52/mi143bpm5/20/14
- 10:00/mi152bpm1/20/15
- 10:12/mi134bpm10/13/19
- 10:17/mi2/26/14
- 10:18/mi3/04/14
- 10:24/mi135bpm7/06/19
- 10:28/mi3/14/14
- 10:30/mi2/02/14
- 10:31/mi136bpm9/15/18
- 10:32/mi2/19/14
- 10:34/mi1/30/14
- 10:36/mi149bpm2/22/19
- 10:41/mi151bpm12/09/18
- 10:41/mi146bpm2/22/20
- 10:42/mi2/22/09
- 10:43/mi146bpm7/07/18
- 10:53/mi138bpm2/29/20
- 10:56/mi4/17/08
- 10:58/mi1/04/09
- 10:58/mi138bpm1/17/14
- 11:01/mi10/10/09
- 11:09/mi4/16/09
- 11:13/mi148bpm1/27/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
nov. 15
nov. 15
69 °F
77% rh
nov. 15
dimanche
Distance totale
4,36miles
Temps écoulé
50:19
7:02AM - 7:56AM
Allure moyenne
11:33minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
350
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,19mph
Calories
555
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
135bpm
90 - 150bpm
Cadence moyenne
162ppm
100 - 170ppm