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Équipe Brun sable
FRiC
Remarquable (à la date de cette course)
- avant le lever du soleil
- course de la pleine lune
- 2 mi le plus rapide en un an
- 4 k le plus rapide en un an
- course la plus rapide en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- le finish le plus rapide en 6 mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- course la plus tôt en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 9:02/mi134bpm9/30/18
- 9:14/mi5/11/14
- 9:20/mi5/12/14
- 9:34/mi3/07/09
- 9:43/mi6/29/14
- 9:47/mi143bpm8/02/18
- 10:06/mi4/13/14
- 10:12/mi150bpm9/28/18
- 10:25/mi147bpm3/20/15
- 10:28/mi4/05/08
- 10:29/mi3/20/08
- 10:30/mi3/01/08
- 10:32/mi3/14/14
- 10:35/mi135bpm9/04/20
- 10:38/mi3/26/14
- 10:39/mi154bpm1/30/15
- 10:44/mi3/16/14
- 10:46/mi147bpm1/15/19
- 10:47/mi3/15/08
- 10:48/mi137bpm2/03/15
- 10:48/mi143bpm9/18/18
- 10:49/mi143bpm7/21/18
- 10:50/mi3/14/08
- 10:53/mi1/03/09
- 10:59/mi133bpm8/03/18
- 10:59/mi145bpm5/11/15
- 10:59/mi11/30/08
- 11:03/mi3/06/14
- 11:03/mi4/14/09
- 11:05/mi150bpm8/13/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
sept. 4
sept. 4
78 °F
94% rh
sept. 4
vendredi
Distance totale
2,84miles
Temps écoulé
30:00
5:30AM - 6:01AM
Allure moyenne
10:35minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
375
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,67mph
Calories
358
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
135bpm
83 - 158bpm
Cadence moyenne
160ppm
108 - 168ppm