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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Rapport de course annuel 2011

    Miles courses cette année

    sept cents

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 9,9 miles
    16 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,6 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    10,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    7:59minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 27 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    21jours
    11 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    2jours
    23 nov. — 24 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile9/08/117:07min/mi8,44mph7:07total2courses
    • 2 mile9/02/118:05min/mi7,42mph16:11total3courses
    • 5 km8/01/117:54min/mi7,60mph24:33total2courses
    • 5 mile10/18/118:23min/mi7,15mph41:57total1course
    • 10 km11/24/117:38min/mi7,87mph47:24total7courses
    • 10 mile11/19/117:38min/mi7,85mph1:16:23total2courses
    • 20 km11/03/117:19min/mi8,20mph1:30:56total5courses
    • Semi-marathon11/06/117:04min/mi8,50mph1:32:30total
      6courses
    • Marathon10/23/117:54min/mi7,59mph3:27:07total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.