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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Janvier 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente et un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 11,8 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,7jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    course la plus longue

    12,4mile
    le 28 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    9 janv. — 20 janv.
    Plus longue série
    1jours
    28 janv. 2012

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 20 km1/28/127:41min/mi7,81mph1:35:25total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.