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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Octobre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 8,8 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    13,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    7:42minutes par mile

    course la plus longue

    24,3mile
    le 6 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    17jours
    15 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    1jours
    14 oct. 2012

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile10/12/127:35min/mi7,90mph1:15:54total2courses
    • Semi-marathon10/03/127:50min/mi7,66mph1:42:38total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.