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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Décembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 10,7 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    7:38minutes par mile

    course la plus longue

    12,5mile
    le 24 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    10 déc. — 16 déc.
    Plus longue série
    1jours
    27 déc. 2012

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile12/09/127:22min/mi8,15mph29:26total1course
    • 5 mile12/09/127:43min/mi7,78mph38:34total1course
    • 20 km12/24/127:35min/mi7,90mph1:34:21total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.