AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Février 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    12,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,4jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    7:49minutes par mile

    course la plus longue

    18,1mile
    le 26 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    6 févr. — 10 févr.
    Plus longue série
    2jours
    25 févr. — 26 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km2/22/127:36min/mi7,90mph47:11total1course
    • 20 km2/25/127:37min/mi7,88mph1:34:35total1course
    • Semi-marathon2/19/127:34min/mi7,93mph1:39:09total
      4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.