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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Avril 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    13,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    7:45minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 15 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    22 avr. — 25 avr.
    Plus longue série
    2jours
    3 avr. — 4 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km4/03/127:37min/mi7,87mph47:22total1course
    • 10 mile4/30/127:36min/mi7,89mph1:16:05total1course
    • Semi-marathon4/28/127:32min/mi7,96mph1:38:45total2courses
    • Marathon4/15/127:59min/mi7,52mph3:29:10total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.