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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Mai 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 15,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    54%
    AM

    Allure moyenne

    7:38minutes par mile

    course la plus longue

    14,9mile
    le 19 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    13 mai — 16 mai
    Plus longue série
    2jours
    11 mai — 12 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 20 km5/31/127:36min/mi7,89mph1:34:32total1course
    • Semi-marathon5/02/127:39min/mi7,85mph1:40:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.