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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Juillet 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 9,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    course la plus longue

    11,2mile
    le 13 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    18 juil. — 26 juil.
    Plus longue série
    2jours
    10 juil. — 11 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile7/03/127:45min/mi7,74mph1:17:33total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.