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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Janvier 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent seize

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 13,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    9,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    7:31minutes par mile

    course la plus longue

    16,6mile
    le 19 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    20 janv. — 23 janv.
    Plus longue série
    3jours
    4 janv. — 6 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km1/24/137:34min/mi7,92mph47:04total2courses
    • 10 mile1/04/137:35min/mi7,92mph1:15:45total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.