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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Avril 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 9,9 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    86%
    AM

    Allure moyenne

    7:32minutes par mile

    course la plus longue

    26,6mile
    le 7 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    20 avr. — 30 avr.
    Plus longue série
    1jours
    19 avr. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/11/136:58min/mi8,60mph6:58total1course
    • 5 mile4/19/137:56min/mi7,57mph39:39total1course
    • Marathon4/07/137:49min/mi7,67mph3:24:52total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.